先人の知恵をかりてスマートに生きる

brass buddha figurine on black surface

妹へ

元気ですか?

この前、仕事で疲れている時は、エクササイズ瞑想をするといいという話をしましたが、今日は人生に迷ったり、方向性を変えたいけれど自分ではどうすればいいかわからない時に、先人の知恵に頼ってみることについて話します。

先人との出会い-老子-

昔、ハンガリーにいったとき、地元の新聞記者と知り合いになりました。

いつかは本を書こう思っていた当時、新聞記者であるその人にも「いつかは本を出版する計画はある?」と聞いてみました。すると、意外な言葉がかえってきました。

「ずっと本を書きたいと思ってたんだけど、老子の本を手に取った時に、もう自分が書きたいことは全て書かれてるってことに気が付いて本を書くのは諦めたんだ」

この時、英語名の『ラオツー』にピンとこなかったのですが、漢字にすると「老子」。

そうです、あの漢文の授業に出てくる老子です。

この人の一言で、先人に知恵を借りるということについて考えるようになりました。

毎年、数えきれない本が書かれている中で、一度の人生をまだ半分も生きていない人が生き方について本を書いたところで何を語れるだろうかと思ったのです。

老子は紀元前4世紀の人間です。紀元前から哲学者たちは生き方や自己啓発について説いてきて、師とする人から学び取って、弟子を何人ももち、何世代もかけて、知恵を後世に残しています。

自己啓発本や生き方に関する本は溢れるほどあり、毎年その数は増していき、そして忘れられていきます。

話されている内容は、どれも似たり寄ったりで、2000年以上前に話されていたことが、形は違うものの繰り返されているだけです。人間の本質とは何か、どうやったらよく生きられるか、幸せとはなんだろう、どうすれば成功できるのか・・・数千年も色々な人が意見を言ってきたけれど、これといった答えがまだ出ていません。

これはなぜかというと、答えがないというよりは、みんな一から探そうとして、短い人生の中で探せないまま終わってしまうからではないかなと思います。だから先人から学び取って、それを改善して、ということを絶えず繰り返していたら、もっと前進していたかもしれません。

例えば科学。今では新発見をするのは難しくなっていると言われています。昔は一人で複数の元素さえ発見できたものですが、今では今までわかっていることを知った上で、そして初めてまだ発見されていない何かを発見することができます。しかし今までわかっていることを知るにも、その情報は膨大すぎて、全てを学ぶことはできず、小さなテーマを選んでそれを掘り進めて、上手くいけば生きているうちに新しい発見をすることができます。昔のように数学者兼哲学者兼政治家で、いろんなものを発見して自分の名前をつけることなんて無理なのです。

だから、大学を卒業してあまり挫折もなく起業した若者や何十人かの相談にのってきたカウンセラーが、老子や先人の言葉を知らずに「幸せになる方法」「成功する方法」「正しい生き方」を本にして、人生相談人・人生コーチングをやっているのはどうなのかなと思ってしまいます。

先人の言葉、古人の言葉

話はそれましたが、人生にちょっと迷った時に、当時のハンガリーの新聞記者の話を思い出して、老子の言葉を読むことにしました。老子の言葉は結局は数える程しか残っておらず、本1冊ぶんです。日本語、英語、漢文で読もうとしましたが、挫折してしまいました。でも読んでみると、確かにこの人はすごい人だなと感じます。第六感ではないけれど、何か見えないものが見えていたのではないかなとも思えます。老師についてはまた次の時に話します。

この挫折を通して、どうして科学のようにいかないかがちょっとわかりました。

夏目漱石でさえ読むのが大変なのに、2400年前に現在一般の中国人さえ読めない中国語で書かれた文章を、10年以上も前にちょっと習った古文の知識で日本人が読もうとしても読めるはずがないのです。

仏教も先人の知恵

そして思ったのです、どうやったら昔の偉人の言葉から恩恵を受けることができるのか。

そしてここで2400年も前から現在まで残っているものがまだあります。それは仏教です。仏教が誕生したのは紀元前450年だと言われています。

人生に迷った時に宗教に頼るのはこわいし、やめた方がいいと思います。

でも、仏教はほとんどそっくりそのまま原型が残っている老子とは違い、いろんな人達がアップデートしてきました。そのため、薬師寺のお坊さんの法話が、現代語でわかりやすく修学旅行生でも理解できるようになっています。

もちろん、インドで始まってから中国経由で日本に来るまでの間に、仏教は変わってしまったけれど、本質は同じです。仏教は「苦を逃れること」に焦点が置かれています。つまりはどうすれば幸せになれるかに重点を置いた哲学です。キリスト教のように「すべては神の意思によって起こる」や「よく生きていれば永遠に天国で暮らすことができる」というのとは違い、仏教は因果応報なので、何かが原因で苦が起きているからそれを解決しようというものです。何かを信じたり、お金を払ったり、どこかの集まりに参加したから幸せになれるというのとは違います。だから仏教は宗教というよりも、人生の指針として取り入れられるものだと思います。

話がまた長くなってしまいましたが、仏教を宗教としてとらえずに、何年も語り継がれてきた知恵で、これを現代語訳できるのがお坊さんだと考えます。葬式などの行事ごとも、魂をあの世に送ったりという宗教的な儀式を行っているというよりも、死というとても普通の人には理解できないものを、哲学の教えをわかりやすく伝えてくれる存在だと考えることもできます。ヨーロッパでは仏教を宗教としてではなく、ライフスタイルや自己啓発法として軽く取り入れているひとがたくさんいます。日本でも近年、若い人が宿坊体験するということが一般化してきています。タイのお寺に1週間滞在していたとき、年に一回は連休を使って瞑想するために寺に来るんだというタイ人もいました。こういう付き合い方をしている人を見ていると、仏教が身近に感じられるものです。

話が右往左往してしまいましたが、仏教でも、セネカでも老子でも、人生でちょっと迷ったら、原点に戻って先人に頼ってみるのはいいことだと思います。

最近やっと読みました。2日でサクッと読めます。仏教用語が日常的に使っている言葉になっているんだへぇーと思えるところと、こういう生き方をしてみようと参考になるところもあって、おすすめです。

米米くらぶ

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妹へ

元気ですか?

今日はネタ切れというわけではありませんが、ちょっとお米について話したいと思います。

お米はアジアの外ではあまり食べられているイメージがないというのがありますが、実はアジア内でもご飯よりも麺が主食なところや、アジアの外でも食べ方は違ってもお米はよく食べられています。

スペイン人のルームメイトのせいでゲロゲロになった時、ルームメイトが「まだ食べない方がよさそうだから、パスタとかお米とか何かうちにある?」と聞いてきてどっちも家にあったけれど、お米を選んでご飯を作っていました。

あなたがトルコでお腹をこわした時に、フライドポテトを食べていたという話を聞いて、お腹をこわしたスペイン人がご飯を食べていて、ご飯が普通にある国でにお腹をこわした日本人がポテトを食べてるんだから、これにはなんとも言えません。

ルームメイトがヨロヨロしながらご飯を炊く姿を見て、その時に気づいたのが、どうやらスペインではお米は洗わないで炊くようです。実はドイツでもイタリアでも、お米を炊く前に洗わないのが一般的です。

お姉ちゃんも海外生活が長いので、もうどんな鍋でもご飯を炊けるようになりましたが(家庭科の教科書のおかげ)、やっぱりご飯を炊くのはみんな鍋にくっつくので苦手なようです。カナダの友達で、お米を炊く時は絶対にバターを入れている人もいて、それが当たり前で育っていたようです。

ちなみに、ドイツでは、お米が小さな穴の空いているプラスチックの袋に入ってきて、それをそのまま茹でて、熱湯から袋を取り出すと水が抜けていくというようなものを日常的に買っている人もいます。お姉ちゃんはそれを、1人分用に小分けになっているだけだと思って、茹でる前にその袋を開けて鍋で普通にご飯をたこうとしてしまって逆にびっくりされたことがあります。プラスチック溶けないのかな、と思いましたが、特にプラスチックの味はついていませんでした。

さらにびっくりなのが、ドイツでは昔でいう「干し飯(ほしいい)」のように、既に茹でたお米を水切りして乾燥させたお米が一般的に売っています。この工程で、デンプンが抜けた状態になっているので、また水で茹でても水がドロドロしないため大量の水でパスタのように煮て、水切りするような感じでご飯を準備できるのと、もちろん茹で上がるのも普通のご飯よりも早いです。でもこういうお米は、種類も違うのかもしれないけれど、粘り気が全くなく、水分もすぐにとんでしまいすぐに乾燥します。社員食堂とかではご飯はこれが一般的です。

それもあって、ドイツではご飯にはソースが欠かせません。ソースとは、日本のソースという意味ではなく、カレーなどから、炒めものでも、そこに絡めてあるタレの量が半端ではありません。イタリア人の友達はよく「食べ物がソースに浮いてるよ」といいます。よく洋食とかで「仕上げにちょっとデミグラスソースを」というのがあるけれど、その量がとても多く、ご飯と同じ皿に料理を盛り付けると、ソースを料理だけではなくご飯にも大量にかけてくれという人がたくさんいるのです。

カナダの大学の学生食堂では、頼んでとってもらうビュッフェスタイルでしたが、ご飯を注文するところになぜか醤油が置いてありました。欧米では味気のないご飯を食べるのは苦手な人が多いようで、出されたご飯の上に醤油をかけている人がたくさんいました。

久々に本格的な日本のとんかつ屋さんに行ったら、やっぱり白いご飯が苦手なドイツ人のお客さんのために、日本製のわさびふりかけが置いてありました。彼氏はそれにすごく感動して、スーパーでレトルトご飯とわさびふりかけを買って、会社でのランチにしていました。レトルトご飯の質の高さにも感動していました。

最近、地元のスーパーでも高いけれどおにぎりが売られるのを見かけました。

中身がまだまだまずいけれど、ドイツのスーパーでおにぎりが買えることもなかったので、これからが楽しみです。

近年、日本のお米を買う機会が全くなくなって、バスマティ米ばかり食べています。これは日本で言うタイ米のことでしょうか。カナダにいた時は、イタリアのお米が日本のお米に近いと言うので、リゾット用のお米ばかりを食べていました。ドイツではミルヒライス用のお米が日本のお米に似ています。このミルヒライスというのが、ドイツのデザートで、甘くした牛乳でお米を煮て、いわばお粥状態になったものをプディングのように食べるというもの。これが普通に小分けヨーグルトのようになったものをデザートとして買えるのですが、お姉ちゃんは何年経ってもどうもこれは受け付けられません。

彼氏はあんこが苦手で、豆なのに甘いのは変だという感じで、きっとこれがお姉ちゃんにとってはミルヒライスなのだと思います。ちなみに彼氏の家でカレーを作ったらお母さんに「ご飯どうやったらこんなに美味しく炊けるの?」と聞かれて、ご飯が炊くのが苦手らしいということがわかったので炊飯器をプレゼントしました。すると、なんとミルヒライス機能がついていました。これにはびっくりです。

お米一つをとっても、色んな話ができますね。

お姉ちゃんより

仕事が辛いとき:乗り越え方と辞め方

妹へ

元気ですか?

お母さんから、あなたが仕事を辞めたいと言っているという話を聞きました。そんなにすぐに辞められるとは思わないので、仕事が辛い時にどうすればいいかという話を少しします。それから最近仕事に退職届を持っていった話もします。

ドイツで最初に勤めた会社で、もう死語だと思うけど「お局様」のような人からいじめられたことがあります。それが原因で最終的には仕事を離れることになりましたが、仕事のプレッシャーもあって毎日残業と片道50分の通勤で精神的にボロボロだった時期があります。

そんな時に、仕事ができて気の強い5歳年上の女友達に、実は仕事場で年上の女の人からいじめにあってるんだけどと相談しました。するとその友達は急に真剣な面持ちになり、自分にも同じ経験があり、結局仕事を去ったことが30代前半であったと教えてくれました。「あなたはまず、強くならなきいといけない」と言われました。そして、コミュニケーションは上司に見せられるようにメールやチャットでやりとりして、二人きりで話さずに必ず誰かが近くにいる時に話すように、嫌でも逃げないでコミュニケーションをとり続けること、そして仕事をやってないという理由で何か言われないように、やるべきことと、やったことを全部書き出し報告し、不当な扱いを受けたらその内容と日時を書きだすようになどと言われました。

この時に一緒に言われて心に響いたのは「大切なのは体調だから、ストレスで体調が崩れないようにとにかく運動をすること」というものです。帰るのが遅くて疲れていて、帰ったらお腹がペコペコなので何か作って食べて、そしたら寝るという生活を繰り返していたけれど、その言葉を切っ掛けに、仕事の帰りに24時間ジムにいくようにして、週3回1日おきで週に2回週末に一回ジムに行くのが日課になりました。疲れていたけれど、もやもやしている気持ちで運動に励むと、嫌なエネルギーが蒸気のように出ていく感じがしました。

精神的にも体力的にも疲れていると、まずは家に帰ってテレビを観たりして何か考えなくてもいいことをして気を紛らわしたいとい衝動に駆られると思うけれど、これはあまりよくありません。運動と瞑想が一番健康だと思います。

瞑想に馴染みがなくても、20分が無理ならまずは一日5分だけでもいいから、横になって、体の一部一部に神経を集中させて(ボディースキャン)、顔や肩やあごなど力が入っているところを意識してリラックスさせて、あとは呼吸に集中します。YouTubeでやり方がたくさん出ていると思うから、それを活用するのもいいと思います。

そうでなければ、思いを書き出すのもいいと思います。そして何をどう変えたいのか、どんな自分になりたいのか、どんな生活を送りたいのかを改めて考えて書いてみます。これは後から振り返ったときに使える道しるべにもなり、人生の財産にもなります。嫌だから忘れたいといっていても、それを書き出して体の外に出すことで、グルグル回っている思考に何か新しい打開策が浮かんできたりするものです。

この時期は本当に辛かったけど、この経験を通して、周りの人達が仕事場で同じような経験をしたことがあることがわかったし、次に仕事で嫌な時期があったら、まずはリラックスするよりも運動するという考え方もつきました。

それから仕事場の人は嫌な人でも、生理的に受け付けないような人でも、辞めてしまえばただの他人です。同じ仕事場でみじめな思いをしていた時に、他の同僚に、「嫌な奴は自分に自信がなくて他の人をコントロールすることでない自信を補おうとしてるんだよ」と言われました。確かに小さな職場では、自分がそこで一番偉いというような小さな世界を作ることができます。でも外に出てみれば、自分には仕事もあるし、友達もいるし、何もみじめな思いをしなくてもいいじゃないかと思いました。

それから、「自分には仕事を辞める選択肢がある」ということも強みに感じました。一生懸命他人を蹴散らしてでも自分の仕事を守ろうとしている人を見て、「私はまだ若くて、仕事もすぐに見つかるから辞めることができる」ということに優越感を感じたのもあります。

仕事の辞め方

辞めるのではなくて辞めさせられたことが悔しく、最終的には仕事を休んだ状態で辞めたことから好きだった同僚やお世話になった人達とちゃんと別れることができなかったのが後悔となりました。当時はとにかく会社を一刻も早く去ることばかりを考えていて、辞めたらすっきりするかと思ったけれど、罪悪感や逃げたような感じがして、随分長く嫌な思いをしていました。多分、次にすぐに仕事に就かなかったことも引きずる原因になったのだと思います。

その後に同僚の家族の結婚式で会った元同僚の一人から「最後の日は、仕事の時はなんだったであれ、今までありがとうございましたっていって去るものだよ」と言われて恥ずかしい思いもしました。いじめてきた人はその場にはいなかったけど、その人とグルになって嫌だった同僚は気まずい顔をして話しかけてきませんでした。

10月末に退職届を出した今回、誰にも何も言わずに退職届を書いてそれを人事部にただ出そうと思ったけど、やっぱりそれはだめだと上司に「仕事を辞めます」といったら驚かれたけれど「本当に残念だよ、でも最後はビジネスだからどうしようもないね。今になってこういったら何だけど、いつかこうなるのではないかと予想はしていたよ」と言われてびっくりしました。

特に同僚や会社が嫌ということではないため、自分でも辞めるのはどうかなと最後まで踏ん切りがつかなかったけど、自分を成長させるためにも必要な手段だと思って前向きに決めました。今は気持ちがそれに追いついて、これからますます頑張ろうという気持ちになっています。

上司には同僚には自分から言いたいと言って、一人ずつにやめるということを伝えて、反応はそれぞれだったけど「辞めたら迷惑をかける」「あと3か月変に接されたらやだな」と思っていたけれど、そんな心配はする必要がなくて、前に仕事を何も言わずに去った時もこんな心配する必要がなかったんだなと今になって感じます。

仕事を辞めるということは、下手したら一生に一度または一度も経験しないことかもしれないから、こうやって自分の中で何が正しいか、辞めたらどうなるのかがわかったので、参考になったらいいなと思います。

長くなったけど、あらためて、周りに辞めると言って反応をみて思ったのが、同僚も上司も結局は他人で一人の人だということ。今までは一緒に仕事をやっている人という感覚だったけど、いつかは関わりのなくなる人として接していると「なんだ、結構いい人じゃん」とか「同僚じゃなかったら友達になれてたかもしれないな」と思う人もいます。

あなたも、けじめをつけるまで、健康に気をつけて。

お姉ちゃんより

病気になって感じるカルチャーショック②

妹へ

元気ですか?

今日は前回に続いて、病気と文化の違いについて話します。

色んなところで病気になったけど、やっぱり家で病気になるのが一番です。2番目は中国かな。おかゆとか日本よりも美味しいし、医食同源という考えが強いので、日本人としては共感できることが多々あるからです。

ちなみにずっと昔に中国人のルームメーとがいた時、風邪をひいて寝込んでたらお粥を用意してくれて、その時に一緒に生姜と黒砂糖を似たようなドリンクを作ってくれて、それを飲んだら汗が吹き出してきてすぐに良くなったのを覚えています。

大学の時に、風邪がなかなかよくならない時、同僚に勧められた高麗人参のエキスドリンクの効果を実感して以来、それも重宝しています。これを買うためにカナダの漢方薬局に行き出してから、漢方というか、ハーブとか昔からある治療法に興味を持ち出してから、風邪薬とか、薬を飲まなくなりました。胃薬もウコンの粉末のカプセルやミントティーに替えました。

こうやって色んな文化や病気と民間治療を経験して、自分なりの病気に対しての考え方ができてきたような気がします。それと同時に、日本の病気との付き合い方にも疑問を感じているのも事実です。日本では、処方箋無しで買える薬が多いのと、なんでも薬で治そうとする傾向がある気がします。さらに、病気になるのは自己管理がなっていないからだという考えが他の国と比べて強いそうです。

出張中に行ったロンドンで風邪をひいた時に、仕事の後近くの中華街へ行って漢方薬局を見つけました。もう遅いのにまだ開いていて「遅くまで開いててよかったです」と言ったら「病気は時間に関係なく起こるので」と若い中国系のお姉さんに言われたのを覚えています。

そうです、病気はなりたくてなるものではありません。だから、もっと自分や他人の病気に対して寛容になったらいいのではないかなと思うのと同時に、無理して薬を飲んで病気であることを隠して日常生活を維持しようとするのは体に良くないのではないかなと思います。

ドイツでは、会社員であれば病欠は有給休暇から差し引かれず、休暇中に病気になったら、病欠とすれば休暇は消化されずに戻ってきます。医療保険が高いけど、その分、病気になったら国民保険が会社に休んだ日ぶんの給与を払ってくれるから、会社は病気で休んでも文句を言わない感じです。だから薬を飲みながら頑張るような人はいなくて、お医者さんも家で休んでれば治るという考えで、よほどのことがない限りは処方箋は出されません。

もちろんそれで仮病で休む人もいることはいるけど、それも想定内という感じです。こうなると一人で頑張っていてもしょうがないなと感じて、病気をしたら遠慮なく休むというようになりました。

ちょっとびっくりしたのが、お茶のみとタバコを繰り返して早番する怠け者の同僚が「過労になったから」といって、仕事を3か月以上休んだこと。これには正直びっくりしました。もちろんこの間、給料は支払われていて、しかもなんとかして海沿いにあるリハビリ施設に行かせてもらい、1か月ほどゆっくりして楽しい時間を過ごせたそう。ここまでくると、制度を悪用しすぎている気もします。

アメリカの会社によっては、有給がヨーロッパよりも少ないので、クリスマス直前に職場みんなが病気になって、それはどうみても仮病だけど、あえてそっとしておいて、上下関わらず休みをとるというところもあるそう。

長くなったけれど、病気になるのは国に関わらず人間に共通することだから、有給使って病欠をとらないといけないなんておかしいんじゃないかと思ったら、それが正解だと思います。もしもまだやる気があるのであれば、ヨーロッパで仕事に就けるように頑張るのはどうかなと思います。

お姉ちゃんより